Ajankohtaista

Ajankohtaista Tule moikkaamaan meitä uuden toimipisteemme 1-vuotissynttäreille! 🎂 – Copy Klassisen pilateksen säännöllinen harjoittelu tukee arjen jaksamista ja toimintakykyä: ryhti paranee, selkä tuntuu suoremmalta, keskivartalon hallinta vahvistuu ja liikkuminen helpottuu. Liikkuvuuden lisääntyessä esimerkiksi käsien käyttö sujuvoituu, ja keskivartalon hallinnasta on hyötyä arjen askareissa kuten nostamisessa, siivoamisessa tai marjastamisessa. Mattotekniikoihin keskittyvässä jatkoryhmässä harjoitteet tehdään keskittyen ja rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Jatkoryhmä toteutetaan pienryhmänä, jolloin saat yksilöllisempää ohjausta ja harjoittelu on turvallisempaa. Jatkoryhmä sopii sinulle, jos sinulla on aiempaa pilatestaustaa tai olit mukana alkuvuoden alkeisryhmässä. Tunnit ohjaa kokenut fysioterapeuttimme ja pilatesohjaajamme Marjo. 📅 Tiistaisin klo 14–15, yhteensä 5 harjoituskertaa.💶 Hinta 95 €📞 Varaa paikkasi soittamalla 0400 818 798 tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta!

Ajankohtaista Tule moikkaamaan meitä uuden toimipisteemme 1-vuotissynttäreille! 🎂 Juhlimme yhteistyökumppanimme ja naapurimme HealthExin kanssa uuden toimipisteemme 1-vuotissyntymäpäivää keskiviikkona 25.2. klo 14–16. Ohjelmassa on rentoa juhlatunnelmaa ja tarjolla kääretorttukahvit. Tule rohkeasti paikalle vaihtamaan kuulumiset. Nähdään synttäreillä! 🥳

Ajankohtaista Tee ajanvarauksesi nettiajanvarauksen avulla Varaa aika fysioterapeutillemme helposti verkossa!  Nyt näet terapeuttien vapaat ajat reaaliajassa ja voit varata itsellesi sopivan palvelun suoraan nettiajanvarauksesta. Jos et löydä sinulle sopivaa palvelua tai aikaa, ota rohkeasti yhteyttä. Autamme mielellämme. Kotikäyntiajat ovat varattavissa vain puhelimitse, yhteydenottolomakkeella tai sähköpostitse. Maksuvaihtoehtoina toimivat tutut pankki- ja luottokortit sekä ePassi, Smartum ja Edenred. Helppoa ja vaivatonta! Varaa aikasi jo tänään!

Ajankohtaista Loppuvuoden aukioloajat ja terapeuteille varattavat ajat Joulunalusviikolla pyrimme olemaan paikalla ma–ti klo 09–16 asiakastapaamisten puitteissa. Soittamalla tai lähettämällä viestiä varmistat, että vastaanotossa on henkilökuntaa paikalla. Joulun ja loppiaisen välisenä aikana vastaanotossa tehdään lyhyempää työpäivää. Vapaista asiakasajoista terapeuteillemme voit tiedustella tapauskohtaisesti. Ryhmämme ovat tauolla 22.12.–6.1. Jalkojenhoitaja ottaa vastaan seuraavan kerran 22.12. ja 12.1. Tee ajanvaraus soittamalla tai yhteydenottolomakkeen kautta. Rauhallista loppuvuotta! ✨

Ajankohtaista Vuokraa TheraTrainer Mobi -polkulaite! Vuokraa kuntoutumista tukeva ja arkeen liikettä lisäävä polkulaite kotiisi!  Laite on erinomainen vaihtoehto silloin, kun liikkuminen on esimerkiksi sairauden, toipilasvaiheen tai ikääntymisen vuoksi haastavaa. Polkulaite mahdollistaa myös avustetun liikkeen, kun käyttäjä ei itse kykene liikuttamaan raajojaan. Harjoittelun avulla voit vahvistaa ylä- ja alaraajojen lihasvoimaa, edistää nivelten liikkuvuutta & tehostaa aineenvaihduntaa. Lue tarkemmat tiedot polkulaitteen hyödyistä ja ominaisuuksista esitteestämme. Laitteelle voi tilata myös kotiin-kuljetuksen! Hinta: 89 €/kk, minimivuokraus: 2 kk Huom., Vuokraamme laitteita myös hoivakodeille! Kysy lisätietoja vastaanotostamme.

Ajankohtaista Huomenna alkaa meidän liikunnallinen joulukalenteri! Huomenna se alkaa, Lapin seniori- ja aikuiskuntoutuksen liikunnallinen joulukalenteri! Tonttumme ovat kuvanneet videoita eri puolilla Rovaniemeä, ja jokaisessa videossa esitellään yksi yksinkertainen liike, jonka avulla voit lisätä liikettä arkeesi. Julkaisemme uuden videon ohjeineen somekanavillamme joka päivä aina jouluaattoon saakka. Ota seurantaan Facebook– ja Instagram-tilimme tai Youtube-kanavamme, niin näet, mikä video joulukalenteriluukun takaa paljastuu! 🎅✨

Ajankohtaista Vastaa kyselyyn, voita hierontalahjakortti! Meillä on käynnissä Apua palveluviidakossa suunnistamiseen –palveluohjauspalvelun pilotti. Pilotin avulla kartoitamme asiakkaidemme tarvetta palvelulle ja selvitämme, millä tavoin se toteutuessaan palvelisi asiakkaitamme parhaiten.  Palveluohjauspalvelu tarjoaa tukea ja neuvontaa arjen eri tilanteisiin. Palvelu on suunnattu erityisesti ikääntyneille, mutta myös työikäisille, jotka kaipaavat apua palveluviidakossa suunnistamiseen. Palveluohjaajamme Krista on sosionomi, jolla on laaja tietämys sosiaali- ja terveyspalveluista sekä erilaisista tukimuodoista. Hän voi esimerkiksi: selvittää, mihin tukiin tai palveluihin olet oikeutettu, auttaa hakemusten täyttämisessä (esim. henkilökohtaisen avustajan, kuljetuspalvelun tai asumistuen hakemus), etsiä sopivia hyvinvointipalveluita ja toimintamahdollisuuksia alueeltasi. Tavoitteena on, että saat tarvitsemasi avun ja tiedon mahdollisimman vaivattomasti. Kenelle palvelu sopii? Ikääntyneille, jotka tarvitsevat apua palveluiden hakemisessa tai kokonaisuuden hahmottamisessa. Työikäisille, jotka kaipaavat tukea elämäntilanteen muutoksissa tai palveluihin hakeutumisessa. Pilottijakson avulla haluamme kartoittaa asiakkaidemme kokemuksia palvelusta ja kehittää sitä edelleen, mikäli palvelua päätetään tarjota laajemmin. Toivomme, että kerrot mielipiteesi ja vastaat palveluohjauspalvelua koskevaan kyselyyn. Saat kyselyn vastattavaksi tästä linkistä. Jokainen vastaus on tärkeä ja arvokas palvelun kehittämisen kannalta. Kaikkien 21.11.2025 mennessä vastanneiden kesken arvotaan 30 minuutin hierontalahjakortti.

Ajankohtaista Järjestämme luuston hyvinvointitapahtuman 22.10. 🦴 Keskiviikkona 22.10. klo 12–16 järjestämme HealthExin kanssa luuston hyvinvointitapahtuman! Maidosta saatava kalsium on luuston tärkeä rakennusaine, jonka riittävä saanti on varmistettava sekä kasvuvaiheessa että koko elämän ajan. Tämä päivitys ei kuitenkaan ole maitomainos – maskottimme Kaino haluaa muistuttaa myös liikkumisen tärkeydestä läpi elämän! Luustotapahtumassamme saatkin tietoa luuston terveyttä tukevasta ravitsemuksesta ja voit osallistua myös Lihaskuntoharjoittelu osana luustoterveyttä -keskustelutilaisuuteen. Testaa maksutta: 🦴 tasapaino- ja puristusvoimatestit🦴 pituusmittaus ja FRAX-murtumariskiarvio🦴 luustoterveystesti Ohjelmaa: 🦴 klo 12.30 ja 14.00 luustoliikuntatuokio ja -info🦴 klo 13.30 ja 15.00 Lihaskuntoharjoittelu osana luustoterveyttä -keskustelutilaisuus Lisäksi tapahtumassa on erityistarjouksia, arvontaa ja kahvitarjoilu. Mukana myös Pohjoisen luut lujiksi ry. Nähdään ensi viikolla! 😊

Ajankohtaista Jalkojenhoitaja ottaa vastaan toimitiloissamme! Viime viikolla Saaran jalkahoiva otti vastaan ensimmäiset asiakkaat toimitiloissamme. Palautteen perusteella asiakkaamme olivat erittäin tyytyväisiä ammattitaitoisesta käsittelystä. On ilo tehdä yhteistyötä hänen kanssaan, ja on helppo suositella osaavaa ja asiallista ammattilaista 😊 Seuraavan kerran Saaran jalkahoiva ottaa asiakkaita vastaan toimipisteellämme torstaina 23.10. Hoitovaihtoehdot: 👣 Jalkojen perushoito 60 €– Sisältää kovettumien poiston, kynsien leikkauksen ja ohennuksen tarvittaessa, kynsiuurteiden puhdistuksen sekä jalkaterien rasvauksen.– Tarvittaessa asiakas saa mukaansa myös kotihoito-ohjeet.– Hoitoaika 45–60 min jalkojen kunnon mukaan. 👣 Jalkojen perushoito + kylvetys 70 €– Sisältää kovettumien poiston, kynsien leikkauksen ja ohennuksen tarvittaessa, kynsiuurteiden puhdistuksen sekä jalkaterien rasvauksen.– Tarvittaessa asiakas saa mukaansa myös kotihoito-ohjeet.– Kylvetys on erityisen suositeltavaa kovettuneille ja halkeileville jaloille sekä paksuille kynsille. Yhdistelmä on sekä hemmottelua että hoidon tehokkuutta!– Hoitoaika 45–60 min jalkojen kunnon mukaan. 👣 Kovettumien ja känsien poisto 40 €– Sisältää myös jalkaterän hieronnan ja rasvauksen. ✂️ Varpaankynsien leikkaus 30 €– Sisältää kynsien leikkauksen ja tarvittaessa kynsien ohennuksen ja jalkaterien rasvauksen. 😊 Jalkojen erityishemmotteluhoito 80 €– Sisältää jalkojen perushoidon, kylvetyksen ja hieronnan polvesta alaspäin. ✂️ Hoitojen yhteydessä sormien kynsien leikkaus +10 € ⚠️ Muistathan ottaa puhtaat sukat mukaasi hoitoon tullessasi! Varattaisiinko sinulle tai läheisellesi aika? Ajanvaraus:📞 0400 818 798💻 Sivujemme yhteydenottolomakkeella  

Ajankohtaista Hierontapaketin ostajalle kaupan päälle maksuton fysioterapeutin neuvonta! Hieronta helpottaa kipuja, vähentää lihasjännityksiä ja tuo kehoon sekä mieleen rentoutta. Meidän terapeuttimme pitävät huolta sinusta yksilöllisesti 💆‍♀️ Haluamme kiittää hieronta-asiakkaitamme. Kun ostat minkä tahansa kolmen kerran hierontapaketin, saat kaupan päälle 15 minuutin fysioterapeutin neuvonnan! Näin saat hieronnan tueksi ammattilaisen vinkit ja ohjeet hyvinvointisi edistämiseen. Etu voimassa vuoden loppuun saakka – hyödynnä tilaisuus ja varaa aikasi soittamalla tai sivujemme yhteydenottolomakkeen kautta!